瓦蕾莉娅清楚地知道自己要过什么样的生活。无论男人如何一个接一个地更换，她都不曾留下任何依恋。作为女子排球教练的她，不仅仅教授学生游戏规则，更教会这些女孩独立生活的技巧以及如何在爱中保护自己不受伤害。然而，在她的生活中，唯一能够放下防备的人是那个一年前与她分手并让她心碎的前男友马克。 某日，一场突如其来的意外打破了瓦蕾莉娅平静的生活。马克在这个时候重新闯入了她的世界。面对这个曾经深深伤害过自己的男人，瓦蕾莉娅决定给予他一次“教训”，以报复过去的伤痛。然而，事情远没有她想象中的那么简单。随着时间的推移，他们之间的关系变得越来越复杂，而瓦蕾莉娅也开始逐渐意识到，想要彻底放下过去并不是一件容易的事情。 在这个过程中，瓦蕾莉娅不仅要面对马克的变化，还要重新审视自己对爱情的看法和态度。她开始质疑自己的选择，是否真的应该让过去的伤痛继续影响着她的未来生活。与此同时，马克也经历了自己的转变，他试图通过实际行动向瓦蕾莉娅证明，他已经不再是那个伤害过她的人。 在这一系列错综复杂的情感纠葛中，瓦蕾莉娅逐渐学会了如何放下过去、面对现在，并勇敢地追求自己想要的生活。最终，在经历了一系列起伏之后，她与马克之间也迎来了一次可能的机会，去重新定义他们之间的关系。